不爱社交,只想放空只有内向也带点焦虑的你,才看得懂12张超写实图文
导读:不爱社交,只想放空只有内向也带点焦虑的你,才看得懂12张超写实图文
焦虑时将心情写下来、画出来是很好的抒发方式,但若懒的写又不太会画画,看别人创作也有疗癒效果。
英国插画家知名Gemma Correll,常在IG分享自己的生活,有50万粉丝追随的她,也出过多本图文书,她的作品幽默风趣,让人会心一笑,不是正向的心灵鸡汤,却因为感同身受而有满满治癒效果,一起来看看Gemma的图文吧!
有时候就是对什麽都没兴趣,任何事都不想做只想放空。
1.睡前总是东想西想,小至明天的购物清单,大至思索人生意义,想来想去让自己又累又睡不着,还充满压力,怎麽会有那麽多烦心事呢?真想像猫一样,只需烦恼明天的午餐吃什麽。
对明天的事想再多都鞭长莫及,放过自己好好睡一觉吧!
2.沮丧时不管做什麽都改变不了,即使去度假,也只是换地方沮丧而已。
沮丧时去旅游会心情变好,这到底是谁说的?
3.工作时想回家睡觉,想念柔软的床和棉被;真的躺下来睡觉了,却又想着工作。
矛盾的心理相信上班族都懂。
4.有重要事情联络时,理智上希望对方要接,但在等待时却又不断浮现,希望对方不要接电话的想法。
接起电话代表又要社交,逃避的鸵鸟心态希望对方不要接。
5.遇到挑战时,尽管内心充满否定的想法,还是会硬起来告诉自己,我无论如何都要做到。
Gemma对新书内容感到有压力,但仍决定不论怎样都要完成它。
6.总是担心自己不够好,尽管其实具备很好的能力,仍然会担心这个、忧心那个,其实过个几年再回头,就会发现自己已经进步很多。
对自己有点自信吧!你是很棒的。
7.陷入负面情绪时,就算身旁充满正能量,仍只相信那个唯一的负面言论。
只相信自己想相信的,就会陷入一个负面循环之中。
8.千万别跟有忧郁症的人说你想太多,但想太多的危险就是,会压的自己喘不过气。
当然知道想太多不好,但大脑就是会想该如何是好。
9.对社交的恐惧,只要提起它,无论骰子怎麽丢,结果都是不。
对不喜欢的事,问一百遍答案都一样。
10.不喜欢社交的人,硬逼他去参加party,那她只能窝在角落,当个喝醉酒的白雪公主和猫咪聊天。
与其去社交我更宁愿跟猫玩。
11.对於维持现状感到焦虑,却又害怕改变,无限循环的忧郁心理。
渴望改变又害怕改变时,不如找人诉说,让别人推你一把。
12.陷入焦虑时,就像掉进一个无底洞,困在里面找不到出口,大喊着我要出去,却依旧在里面徘徊。
你也正在一站叫做焦虑的站牌旁吗?
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