两全其美!2道通乳汤减重又丰胸
导读:两全其美!2道通乳汤减重又丰胸
对多数经常减重的女性来说,甩去一身赘肉是值得开心的事,但有些人不免感觉些微遗憾,因为减重不仅少了多余脂肪,胸部也跟着缩水甚至下垂。中医师建议,减重时视个人体质,每周吃一次补气通乳药食,可预防因气不足、津液不足所造成的缩乳现象,维持胸部弹性、不乾扁。
胸气太弱!黄耆补气顾胸型
中医师黄慧娟表示,女性朋友在减重过程常遇到的胸部变小问题,主要与气不足、津液不足体质有关。气不足的人,气血循环和新陈代谢能力不佳,不仅容易有减重困难、体重停滞不下、疲劳没精神的症状,胸部也会因气血不畅而失去弹性和光泽。
此时,减重处方常会增添补气药材如黄耆,提升胃气至胸部,帮助维持胸型和弹性,另可每周服用一次黄耆补气通乳汤,帮助维持减重的美胸效果。而身体虚冷的人,减重时可适度饮用姜茶,提升身体代谢率和血液循环,也能同时兼顾减重和丰胸的效果。
【黄耆补气通乳汤】
材料:黄耆1两、大枣3钱、枸杞2钱、葛根3钱、通草3钱、低脂的瘦肉或适量排骨。
作法:瘦肉或排骨先用热水汆烫去血水,加入洗净的中药材和适当水分,放入电锅中炖煮,煮至药味发散、食材熟软即可。
说明:黄耆补气;大枣补血且可调味;葛根可提升胃气、促进胸部气血循环,具有丰胸的效果;通草具有通乳的效果;瘦肉或排骨可补充减重过程必须摄食的蛋白质。此药食材料为一人份,每周食用一次为宜。
胸部缺水!黄精润肤护美胸
中医观点认为减重应视个人体质选择不同的处方,且循序渐进才能瘦该瘦的地方,预防胸部变小或下垂。
中医师黄慧娟表示,为了加强减重效果,许多医师会处方或推荐具利尿、排水成分的药物和食物,但过度摄取会导致津液不足体质,形成身体和肌肤缺水的状态,胸部容易因脱水呈现乾燥、扁塌、没弹性的现象,此时应适度摄取黄精、玉竹、木耳等,滋润肌肤,保持胸部水润、ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有弹性。
【黄精润肤美胸汤】
材料:黄精3钱、玉竹3钱、何首乌2钱、枸杞2钱、黑枣5颗、大鸡腿1只。
作法:大鸡腿切块、先用热水汆烫去血水,加入洗净的中药材和适当水分,放入电锅中炖煮,煮至药味发散、食材熟软即可。
说明:黄精和玉竹属於平补的中药材,堪称中药界的胶原蛋白,可补中益气、久服不饥,且具有滋阴润燥、保湿肌肤的效果,减重时食用食用,不仅可提升饱足感,还能减轻因减重所造成的利尿、脱水、胸部乾扁、皮肤乾燥的症状,让胸部保持up up的弹性状态。此药食材料为一人份,每周服用一次即可。
减重小叮咛
胸部的组成和身体其他部位一样,都含有大量脂肪,若减重贪求速效,体内水分和脂肪消耗和排出的速度太快,胸部尺寸很难不跟着腰腹部位缩小,提醒爱美女性,减重时应循序渐进且视体质调理,才能避免身体能量被过度消耗,形成脾胃虚弱、津液不足的体质,进而导致胸部缩小和下垂、胸型走样。
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