50岁周慧敏扮美少女战士无违和 每餐八分饱的冻龄5心法大公开
导读:50岁周慧敏扮美少女战士无违和 每餐八分饱的冻龄5心法大公开
还记得电影《等一个人咖啡》中,那位总是面无表情的神秘老板娘吗?被封为玉女掌门人的周慧敏,年轻一辈可能不太熟悉,但对於六、七年级生来说,她在许多心中,都占有不败地位。
今年50岁的周慧敏,在上周开了入行30周年演唱会,不仅在舞台上劲歌热舞,整晚造型更是充满粉丝福利,深V迷你裙样样来,最让粉丝惊艳的还是那套美少女战士服,完全看不出年纪的她,究竟是如何保养的呢?
周慧敏在《等一个人咖啡》中饰演美丽老板娘。周慧敏粉丝专页)
1. 保养大重点:简单就好
看过周慧敏的人都会忍不住惊呼,她的皮肤也太好,貌似没有毛孔般的光华透亮,拥有这样的傲人肌肤的她表示,保养重点在於,不要给肌肤太大的负担,越是简单越好。
清洁与保湿+防晒最重要,卸妆不乾净,容易堵塞毛孔,更会使肌肤迅速老化,而保湿更是抗老的金科玉律,过乾的皮肤易生皱纹,唯有让脸喝饱水,才能稳定肤况。除此之外,对紫外线她也是能躲就躲,不让阳光成为她老化的凶手。
清洁、保湿还有防晒是养成冻龄肌关键。周慧敏百度贴吧)
2. 饮食铁则:八分饱
好身材的维持,来自於多年的自律,不客气因为任何外在因素,放任自己暴饮暴食。
有时减肥久了,会想吃顿大餐犒赏自己,年末年夜饭、朋友聚餐也会不小心多吃,而这些偶尔的大吃,便可能造成日后的肥胖,因此周慧敏严格守住每餐八分饱的铁则。
周慧敏26年前与现今身材几乎没变。周慧敏粉丝专页)
3. 固定运动:一周1至2次
饮食与运动双管齐下,对於保持身形才是永久之计,周慧敏选择瑜珈、皮拉提斯等运动,频率一周1至2次,适当的运动有助身体健康,但若想达到减重效果,也可自行增加次数。
瑜珈能增加柔软度,雕塑上半身曲线,皮拉提斯则对瘦小腹特别有用,且两者都有减压、提振情绪的作用,对於生活忙碌的人来说,是很好的纾压管道。
周慧敏在演唱会上扮成美少女战士唱跳,完全看不出已经50岁。古巨基微博)
4. 杜绝坏习惯:熬夜、菸酒
看到这里大概会觉得疑惑,艺人的生活怎麽可能不熬夜呢?的确在当年红极一时,行程满档无法早睡,不过随着年龄增长,渐渐淡出萤光幕前,她也开始调整作息,回归早睡早起,并且长年不菸不酒,向一切生活坏习惯说不。
作品渐渐变少的这几年,周慧敏调养生息让自己状态更佳。周慧敏粉丝专页、周慧敏主意工作室微博)
5. 不老秘诀:维持好心情
有句话说:生气容易老。周慧敏验证了这句话,维持好心情其实才是她的不老秘诀,尽管浸润演艺圈多年,她依然相信吸引力法则,保持乐观、正面的态度。
就算遇到让自己不快的事,也要积极转念,悲伤时常从天而降,无法避免之下就要自己化解,保持年轻快乐的心,自然就相由心生。
好心情与正能亮才是不老秘诀。周慧敏主意工作室微博)
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