iBEAUTY/女星减肥兼丰胸秘方 豆浆零负担的保养秘器
导读:iBEAUTY/女星减肥兼丰胸秘方 豆浆零负担的保养秘器
大部分的女孩都希望自己拥有匀称的身材,因此几乎一年到头都在进行减肥大作战。减肥时最害怕的就是瘦下来的同时,胸部也跟着消下去,到底该怎麽做才能减肥不减胸呢?最多人推崇的就是豆浆减肥法,连林志玲、大S、小S都是这个减肥方式的爱好者喔!
林志玲在3年内从B罩杯升级到D罩杯,对此她大方公开自己的减肥兼丰胸的秘方,就是以无糖清豆浆搭配生鸡蛋,能维持身材还能够帮助丰胸。美容大王大S对自己的外貌严格控管,不但要瘦、还要白!她也曾经表示豆浆不但能帮助瘦身,同时还能调节身体机能、让肌肤明亮透白。小S虽然已经有了3个孩子,但是身材却窈窕依旧,她也了自己豆浆瘦身的秘密食谱:豆浆搭配香蕉,可以产生一定的饱足感,其他食物自然就吃的少。
▲林志玲、大S、小S不约而同的使用豆浆减肥法。
豆浆的好处:瘦身、补血、美白
豆浆是公认的营养健康食品,又能够帮助美容、瘦身,因此连女明星们都对它趋之若鹜。豆浆含有丰富的营养,而不同的成分造成的效果各不相同,以下条列豆浆带来的好处:
1.帮助瘦身:豆浆含有丰富的大豆蛋白质,不但能提供人体充分的营养,还可促进胆固醇的代谢、帮助降低胆固醇,并促进燃烧脂肪。其中的大豆卵磷脂可抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。
2.改善贫血:豆浆有丰富的卵磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁和钙,因此豆浆能防止高血脂、高血压、动脉硬化和缺铁性贫血,很适合女性饮用。
3.养颜美容:对女性来说,豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等成分。可以调节女性的内分泌,每天饮用豆浆,可让帮助调节身体机能,让皮肤透亮嫩白、淡化暗沉,还能预防子宫癌、乳腺癌。
▲喜事不断的锺欣怡曾表示自己也是豆浆美容的爱好者。
豆浆潜藏的钠将影响健康
豆浆虽然能够带来许多好处,但如果成分中含有多余的添加物,反而有害健康。一般成人的钠一日建议摄取量为2400毫克(约6公克食盐),但根据中央研究院的调查,台湾人平均摄取量远远高出了一倍 ,因此在饮食上做到减盐是很重要的课题。市面上大多数的豆浆都含钠,在饮用的过程中不知不觉都会造成身体额外的负担,如果摄取多余的钠可能会造成以下的问题:
1.心血管疾病:过量的钠会增加血液循环的负荷,长期下来可能导致中风和心血管疾病。
2.骨质疏松:习惯食用高钠食物,也会容易导致钙质随着尿液排出,容易造成骨质疏松。
3.身体水肿:如果食用高钠食物,会增加肾脏的负担,身体为了降低体内过高的盐分浓度,细胞组织会开始储存水分,细胞、血管及细胞周围因此产生积水现象,使身体浮肿、造成水肿问题。因此摄取低钠饮食对於消除水肿有一定的帮助,无钠豆浆就是很好的选择。
▲豆浆的好处多多,对於女性来说是很好的营养补充来源。
无钠豆浆真正0负担
若要生产无钠豆浆需具备以下条件:
1.使用真正有机的黄豆:黄豆中的钠含量依据及种植的方式不同而有差异。其中有机黄豆的钠含量最低,而以非有机方式种植的黄豆则钠含量较高,两者之间相差约有5倍。
2. 加工制程中完全不使用食品添加剂:在传统的食品加工过程中,常需要加入各种不同的食品添加剂。 而这些添加剂中通常都含钠,在食品加工的过程中,许多添加剂的使用或残留,都会让产品中的钠含量增加,所以要制造出无钠的豆浆,食品加工的制程中必须完全不使用化学添加剂。
3. 使用天然纯净的水源:一般自来水含有过多的钙质,而需要以钠离子来进行交换,以降低及其对人体的危害并提升水在饮用时的口感。这种人为的水质改善方式,也会使得水中的钠含量增加。所以要制造出无钠豆浆,必须使用钠含量极微量的天然好水。
▲无钠豆浆的制程复杂,主成分为真正有机的黄豆、搭配阳明山的山泉水,不使用任何化学添加物,提供无负担的健康。
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