催乳汁这样做 木梳+按摩3穴位
导读:催乳汁这样做 木梳+按摩3穴位
产後妈咪的乳房功能之一是分泌乳汁来满足宝宝的需要,宝宝吸的越多,妈咪分泌的乳汁就会越多。但是,如果妈咪奶水不足,宝宝不够吃,乳房发胀发疼,还有硬块,情绪也不会好,而且没食慾,此时不妨透过中医催乳穴位按摩,以及利用梳子来按摩,以辅助产生乳汁。
产後妈咪很担心奶水不够,以致影响宝宝的健康。
台北市立联合医院阳明院区卓雨青中医师指出,以木梳顺着乳房穴位往乳头方向轻梳,也能促进乳汁分泌。或者也可使用牛角当辅具,并搭配润滑剂如凡士林或乳液使用。方法是先以润滑剂薄擦於乳房上,再以木梳顺着乳房各穴位往乳头方向轻梳,每个方向各1分钟。
另外,妈咪想促进乳汁分泌,中医理论也建议可尝试按摩以下3个穴位,即膻中穴、少泽穴与乳根穴。
1.膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
膻中穴位於胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
2.少泽穴
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产後乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
少泽穴位於小指指甲根部外侧的地方。
3.乳根穴
穴位:位於胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各1公分(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
乳根穴位於胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行各1公分外侧处。
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