男人6大恶习让精子游不动 怕不孕的人还不快改!
导读:男人6大恶习让精子游不动 怕不孕的人还不快改!
▲男人一些不良生活习惯,其实都会影响精子品质。
担心精子不给力?不孕在现今社会里已是非常普遍的问题,其实,除了遗传因素及器质性病变外,有大部分男人不孕是后天造成的。香港媒体《巴士的报》列出以下6个男生常有的坏习惯,可能破坏精子质量,进而影响生育能力,看完赶快改掉吧!
1.性生活贫乏
研究发现,男性若缺乏性生活,精子数量也会跟着下降。此外,男性体内已产生的精子若没有适时排出,也会失去活力,影响精子品质。
2.笔记本电脑放大腿上
笔记本电脑运作时,温度可高达摄氏70度,若常放在大腿上使用,阴囊温度可能会升高,对保持精子质量相当不利。
3.久坐
上班常久坐吗?这可能导致下半身温度升高,进而影响精子健康。
4.穿太紧的裤子
低温环境有助於睾丸运作,建议男性应避免穿太紧的内裤或裤子,以免睾丸温度太高,不利於精子形成。
5.泡热水澡
泡热水澡别泡太久!长时间接触热水会影响睾丸正常运作,降低精子的活跃程度。
6.饮食不均衡
平常应均衡饮食,保持身体健康,才能确保精子品质。坚果及绿色蔬菜富含维他命C、E及矿物质,多吃能提升精子品质。
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