三动作OUT!让胸部美丽UP UP
导读:三动作OUT!让胸部美丽UP UP
女性朋友们在坐姿上总多少有一些问题,但你知道吗?坐姿不正确不仅会影响腰颈椎,还会导致乳房下垂!
正确的坐势其实是能够缓解胸部疲劳的,反之,错误的姿势却会让胸部越来越下垂。到底什麽样的坐姿才能保护乳房,免於胸部下垂呢?快跟着美胸教主一起看~下~去!
《胸部下垂原因1-喜欢靠在桌前》
小编相信大家一定看过有人总喜欢把胸部跨在桌子上,但这样不仅看起来很不美观,对胸部更是一大伤害呀!或是有些人为了看清楚电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样很省力。但这个姿势其实正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边;那下半球跑掉,结果当然就是下垂罗!
《胸部下垂原因2-歪斜倚坐》
很多姑娘秉持着能坐就不站,能躺就不坐的道理,看到凡是能靠的柱子、墙壁都会忍不住靠上去。
其实不是不能靠墙,而是很少有人靠墙的姿势是完全对称。轻微的不平衡当然是可以的,但由於我们每天在电脑前要待很长的时间,每隔几个小时就会朝一个方向扭,聪明的身体肌肉当然会记住这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S型,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上就会有一侧的下垂胸。
《胸部下垂原因3-驼背》
最后要叮咛姊妹们赶快把你腰杆挺起来吧!千万要不能驼背啊!驼背的人重心会向前,使上身是窝起来的状态,而双肩往往也会向前松懈,这会使得胸部被这个曲线固定,还会松弛了胸部皮肤,就更不能抵抗重力了!
《预防胸部下垂的正确坐姿》
首先要将椅子坐满(屁股及背部都要贴在椅背上),然后双腿自然弯曲、缩小腹;这样可以让重心有所支撑,可以减轻腰部及背部的酸痛,还能改善代谢不良的问题喔!
大家千万别忽视坐姿不良带来的影响,小编最近就因为坐姿不正导致肌肉拉伤,真是的是叫天天不应、叫地地不灵啊!在大家还没有变的跟小编一样之前,赶快改善坐姿吧!
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